Ressourcen

Deine Ressourcen für ein bewussteres Leben!

Immer wieder werden wir gefragt, welche Küchenessentials einem das vegane Leben vereinfachen können oder wie man dieses tierische Produkt durch ein pflanzliches ersetzen kann. Darüber hinaus fragt man uns oft nach gesunden veganen Lebensmitteln, empfehlenswerten Nahrungsergänzungsmitteln oder Bluttests, die wichtig sind. Hier stellen wir dir Produkte vor, die wir selbst nutzen oder dir uneingeschränkt empfehlen können.

Vegane Alternativen zu …

Du suchst einen guten Ersatz für Fleisch, Fisch, Milch(produkte), Eier, Schokolade, Snacks & Co.? Hier stellen wir dir vegane Alternativen rund um Geschmack, Konsistenz und Nährstoffe vor.

Zuckeralternativen & -ersatzprodukte

Zucker liefert viele Kalorien, aber keine wertvollen Nährstoffe. Gut, dass es gesündere Zuckeralternativen gibt, die zusätzlich Mineralstoffe, Vitamine und auch Spurenelemente mit sich bringen. Welche das sind, liest du hier.

Lebensmittelzusatzstoffe

Tierische Inhaltsstoffe in Lebensmitteln

Sind Lebensmittelzusatzstoffe eigentlich vegan oder nicht? Hinter welchen Nummern verbirgt sich was? Ich stelle dir die gängigsten vor inkl. Erläuterungen, für was sie grundsätzlich verwendet werden können.

Wichtige vegane Nährstoffe

Wichtige Nährstoffe vegane Ernährung

Bei veganer Ernährung können einige Nährstoffe potenziell kritisch werden. Hier stelle ich dir die wichtigsten vor – inkl. Hinweise für eine vegane Schwangerschaft & Stillzeit sowie für die vegane Beikost und Kinderernährung.

Küchengeräte & -helfer

Vegane Ernährung: Küchengeräte & -helfer

Entdecke empfehlenswerte Küchengeräte wie Mixer, Entsafter oder Spiralschneider, die dir nicht nur deinen veganen, sondern generell deinen Küchen-Alltag ab sofort erleichtern werden!

Supplemente &
Lebensmittel

Vegane Ernährung: Nahrungsergänzung & Supplemente

Hier findest du Lebensmittel und Supplemente, die speziell bei einer veganen Ernährung empfehlenswert, aber auch bei einer mischköstlichen oder vegetarischen Ernährung sinnvoll sein können.

Bluttests für
Zuhause

Vegane Ernährung: Wichtige Bluttests

Bluttests sind unserer Meinung nach nicht nur bei einer rein pflanzlichen Ernährung wichtig, sondern geben auch Vegetariern/innen und Mischköstlern/innen einen Überblick über ihren individuellen Versorgungsstatus.

Bücher &
Literatur

Vegane Ernährung: Bücher

Du willst mehr über die vegane Ernährung erfahren oder dich tiefer in die Themen Sport und Lifestyle einlesen? Hier findest du eine Zusammenstellung von Büchern, die wir gelesen haben und dir empfehlen können.

Dokumentationen & Filme

Vegane Ernährung: Dokus & Filme

Bilder sagen bekanntlich mehr als Worte. Diese Dokumentationen und Filme solltest du nicht verpassen, wenn du mehr über (vegane) Ernährung, Umwelt, Sport und Gesundheit wissen möchtest.

Bildquellen

Pixabay: