Checkliste Vegane SchwangerschaftWie gut kennst du dich mit den wichtigsten Do's und Don'ts während einer veganen Schwangerschaft aus? 
Potenziell kritische Nährstoffe in der veganen ErnährungDie wichtigsten Nährstoffe bei veganer Ernährung im Portrait inkl. Hintergrundwissen.Vollwertig vegan durch Beikost und Kindheit: Rezepte, Nährstoffzufuhr, Zubereitungstipps.
Die hier vorgestellten Lebensmittelgruppen bei veganer Ernährung sind natürlich auch bei einer veganen Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost und Kinderernährung mehr als empfehlenswert. Meine individuellen Anmerkungen zu den verschiedenen Lebensphasen findest du jeweils bei den einzelnen Vorstellungen. Vollkorn- & Pseudogetreide Vollkorn- und Pseudogetreide sind beides Arten von Getreide, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Vollkorngetreide wird […]
Wenn man in ein veganes Leben startet, stellt sich oftmals die Frage: Ist das eigentlich vegan oder nicht? Das betrifft natürlich auch die Sparte der Süßigkeiten, die bei dem ein oder anderen hoch im Kurs stehet und die durch die Umstellung auf vegan natürlich nicht einfach plötzlich fehlen darf. Auch ich liebe Süßes (wer tut […]
Unser kleiner Mann liebt Süßes. Welches Kind tut das nicht? Auch wenn es für meinen Geschmack manchmal doch etwas zu viel des Guten Süßen ist. Ich möchte ihm süße Sachen allerdings auch nicht gänzlich vorenthalten, sondern ihm vielmehr gesunde, selbstgemachte Alternativen anbieten – wie z.B. ein selbstgemachtes Kinder Schoko Pop Müsli. Seit kurzem ist er […]
Hinweis: Dieser Artikel gibt meine eigene Meinung wieder und wurde nicht von Alpro gesponsert. Vor eniger Zeit habe ich in einer Zeitschrift eine Werbeanzeige zu einem neuen Pflanzendrink gesehen, der direkt an (Klein-)Kinder adressiert ist. Die Rede ist von der noch relativ neuen Alpro Growing Up Pflanzendrink Serie. Mein Interesse war natürlich sofort geweckt. Ideal, […]
Das Rezept für cremige Spinat-Kartoffeln ist wirklich vielseitig, denn es eignet sich nicht nur als eine ideale Hauptmahlzeit in der veganen Beikost, sondern schmeckt – etwas anders zubereitet – auch der gesamten Familie! Das Schöne an diesem Brei ist, dass er aus nur wenigen Zutaten besteht, die man sich problemlos auf Vorrat nach Hause tragen […]
Welche Mama und welcher Papa kennt sie nicht: Quetschies für Kinder. Sie sind bei den Kleinen aufgrund der schicken Verpackung und des süßen Inhaltes sehr beliebt. Und den Eltern fällt es dadurch leichter, immer etwas “gesundes” dabei zu haben. Doch ist dem wirklich so? Auf Anfrage einer Freundin hin möchte ich in diesem Artikel Quetschies […]
Endlich ist sie wieder mal bei uns angekommen: Unsere Bestellung Leinöl und Olivenöl. Schon lange setzen Florian und ich auf hochwertige Speise- und Gewürzöle und wir freuen uns jedes Mal auf’s Neue, wenn die “frische” Ware bei uns eintrifft. Vor allem als unser Kleiner in die Beikost gestartet war, waren Öle für uns die ideale […]
Nussmus schmeckt einfach himmlich, findest du nicht auch? Nur gut, dass man den cremigen Alleskönner auch ganz easy selbst herstellen kann. Und dabei schmeckt ein Nussmus selbst gemacht gleich nochmal besser, als das Gekaufte. Da Nussmus aufgrund seiner Vielseitigkeit vor allem in der veganen Küche häufig verwendet wird, kann es auf Dauer ganz schön in’s […]
Wenn du dein Kind vegan ernähren möchtest, dann ist es wichtig, dass du für die vegane Beikost Eisen so oft wie möglich durch entsprechende Lebensmittel integrierst.
Erst vor Kurzem bin ich über ein sehr leckeres Rezept gestolpert: Veganer Babybrei mit Dinkelflocken, Karotten, Bananen und Avocado. Diesen veganen Obst-Getreide Babybrei möchte ich dir an dieser Stelle nicht vorenthalten.
