Checkliste Vegane SchwangerschaftWie gut kennst du dich mit den wichtigsten Do's und Don'ts während einer veganen Schwangerschaft aus? 
Potenziell kritische Nährstoffe in der veganen ErnährungDie wichtigsten Nährstoffe bei veganer Ernährung im Portrait inkl. Hintergrundwissen.Themen rund um Achtsamkeit, Gesundheit, Konsum und Nachhaltigkeit.
Zum Mama sein gehört so viel mehr, als man meinen möchte. Und da hier bei vital120 auch die Themen Nachhaltigkeit bzw. bewusster Konsum eine Rolle spielen, möchte ich dir in diesem Beitrag meine besten Tipps für Schwangerschaft, Stillzeit und Babypflege – oder kurzum rund um’s Mama sein – weitergeben. Mir war es schon immer wichtig, […]
Mit Beginn der Herbstzeit, spätestens aber ab den Wintermonaten, kann man auf sie warten: Die Erkältungszeit. Eine laufende Nase, ein kratziger Hals. Husten, der mal mehr, mal weniger schlimm ist. Dazu kommen oft Fieber, Abgeschlagenheit, Kopf- und Gliederschmerzen und noch viel mehr. Während die Einen Erkältungs- und Grippeviren recht gut wegstecken können und ggf. nur […]
Als ich die die Lunette Menstruationstasse das erste Mal in Händen hielt (das war wohlgemerkt schon 2015), war ich wirklich überrascht. Sie war nicht nur größer, als ich sie mir vorgestellt hatte, sondern auch viel flexibler. Vom Material her fühlte sie sich großartig an! Nach insgesamt sechs Jahren mit meiner ersten, bin ich mittlerweile bei […]
Aaahhh! Schon wieder kribbelt und juckt es an der Lippe… Herpes 😩 Viele kennen diese Symptome leider nur zu gut. Die Virusinfektion kann aber nicht nur unschöne Bläschen an der Lippe verursachen, sondern auch an der Nase oder gar den Augen. Die Betroffenen sind dagegen leider oft machtlos und können nur abwarten, bis die Bläschen […]
Unser Auto schicken wir alle zwei Jahre zum TÜV. Um es auf mögliche Schwachstellen überprüfen zu lassen und um Schlimmeres frühzeitig zu erkennen bzw. zu vermeiden. Warum machen wir das nicht auch mit unserem Körper? Florian und ich sind der Ansicht, dass ein regelmäßiger Gesundheits-Check-up für jeden Menschen wichtig ist, einfach deshalb, um seine Gesundheit […]
“Hä? Was ist denn bitte Menstruationsurlaub?”, dachte ich mir neulich, als ich bei einer Freundin zu Besuch war und wir zufällig das Thema Hormone ansteuerten. Ich hatte ihr von einem interessanten Buch erzählt, welches gerade den Weg auf mein Nachtkästchen gefunden hatte: Midlife Care. Es beschäftigt sich mit der Lebensmitte von uns Frauen, die gemeinhin […]
Mitte Mai bin ich über einen Artikel der lokalen Presse gestolpert, die in der Rubrik “Ernährung und Gesundheit” über Lebensmittel berichtet haben, die Entzündungen hemmen können. Da war natürlich sofort mein Interesse geweckt. Zum einen, weil ich es auf Anhieb toll fand, dass die Zeitung endlich mal (wieder) was über das Thema Gesundheit und Ernährung […]
Wieso, weshalb, warum vegan? Wie ich von einer Fleischliebhaberin zur Veganerin wurde.
Das eigene Auto bringt man sofort in die Werkstatt, wenn etwas klappert, quietscht oder nicht mehr wie gewohnt funktioniert und alle zwei Jahre wird darüber hinaus auch der gesetzlich vorgeschriebene TÜV durchgeführt, um zu überprüfen, ob alles noch reibungslos läuft und das Auto verkehrstüchtig ist. Warum machen wir dies nicht auch mit unserem Körper?
Wo bestellt ihr denn Vitamin B12 & Co.? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für eine vegane Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost sinnvoll und wo bekommt man diese her? Gibt es Supplemente für Kinder? Welche Lebensmittel sollte man auf jeden Fall daheim haben? Was ist empfehlenswert, wenn man viel Sport macht? Kann man während stressigen Zeiten ebenfalls Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? […]
