Vital von 0 bis 120

Hey, ich bin Melanie.

Vegane Ernährungsberaterin und deine zuverlässige Unterstützung rund um eine vegane Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit und in der Beikost-Zeit.

Erfahre auf Vital120 nicht nur, wie du eine vegane Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit oder in der Beikost-Zeit so gestalten kannst, dass du und dein Baby bestmöglich versorgt seid, sondern auch welche Vorteile eine vollwertige pflanzliche Ernährung haben kann.

  • Vegane Schwangerschaft
  • Vegane Stillzeit
  • Vegane Beikost

Bei mir kannst du dich wohl fühlen – in jeder Hinsicht.

Denn ich weiß, was dich bewegt. Auch ich war in der Situation in der du gerade bist und habe selbst eine wunderschöne vegane Schwangerschaft hinter mir während ich die Stillzeit noch immer genießen darf und mein Kleiner immer mehr von Beikost zum Familientisch übergeht.

Daher kann ich es ganz gut nachvollziehen, dass mit einem Baby nochmal ganz andere Fragen aufkommen können – vor allem dann, wenn man sich vegan ernährt und dies auch weiterhin tun möchte.

Daher: Lass mich dir bei deinen helfen!

Vegane Ernährungsberatung in Kirchberg - Melanie Simeth
Vegane Ernährungsberatung in Kirchberg - Melanie Simeth
Vegane Schwangerschaft, vegane Stillzeit
Photo by Fallon Michael on Unsplash

Ganz egal, ob du auf der Suche nach Fachwissen bist, Ernährungsinfos benötigst oder ob du ein offenes Ohr für all deine Fragen brauchst – ich bin für dich da.

Vielleicht helfen dir vorab schonmal die FAQs, wo du in Kürze das Wichtigste nachlesen kannst oder du wirst bei meinen Infomaterialien rund um die vegane Schwangerschaft und Stillzeit fündig.

Als Mama und vegane Ernährungsberaterin stehe ich dir als zuverlässige Unterstützung vertrauensvoll zur Seite.

Gesund vegan. Von Anfang an.

Vegane Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost
So will ich dir helfen.

Vegane Ernährung gesund: Info PDFs

Produkte zum Download

Du bist auf der Suche nach Informationen rund um die vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit oder für die vegane Beikost?

Hier findest du Infomaterial, Merkblätter und Checklisten für eine bedarfsdeckende vegane Schwangerschaft und Stillzeit sowie für die vegane Kinderernährung.

Onlinekurse Vegane Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit

Du möchtest dein Know-How vertiefen oder dir generell eine solides Wissens-Fundament zur veganen Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit aneignen? Hier bist du richtig!

Als Mama und vegane Ernährungsberaterin mit dem Fokus auf veganer Ernährung für Mutter und Kind, weiß ich, was dich beschäftig. Daher profitiertst du in meinen Onlinekursen nicht nur von meinen persönlichen Erfahrungen, sondern auch von meinem Fachwissen. Damit stehe ich dir als zuverlässige Unterstützung vertrauensvoll zur Seite.

Vegane Ernährungsberatung

Egal ob du eine kurze Frage zwischendurch hast oder eine ausführliche Beratung benötigst – für deine persönlichen Fragen stehe ich dir gerne mit meinem ganzen Know-How zur Seite.

Nicht nur Kundinnen, sondern auch Familie und Freundinnen fragen mich häufig nach Rat und Optimierungsmöglichkeiten. Gerne berate ich auch dich bzgl. Produkten, die man immer daheim haben sollte, wie Ersatzprodukte einzustufen sind, welchen Lebensmittel/-gruppen man den Vorzug geben sollte, wie Supplemente einzuordnen sind, u.v.m.

Vegane Ernährung: Vorträge, Seminare, Workshops

Eine pflanzliche Ernährung ist auch in besonderen Lebensphasen möglich. Auf was es dabei zu achten gilt? Ich plaudere gerne aus dem Nähkästchen.

Ihr plant ein Webinar, einen Onlinevortrag oder Infoabend in eurem Kindergarten, der Schule, in der Hebammenpraxis oder im Fitnessstudio? Als vegane Ernährungsberaterin spreche ich gerne über Do’s und Dont’s einer pflanzlichen Ernährung in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft & Stillzeit, Baby & Beikost oder Kinderernährung.

Vegan in besonderen Lebensphasen

Eine gut geplante vegane Ernährung kann in allen Lebensphasen, also auch bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit und in der Beikost-Zeit, gesund und bedarfsdeckend sein. Wichtig ist dabei aber vor allem eines: Dass du dich mit dieser Ernährungsweise wohl und sicher fühlst! Ich helfe dir gerne dabei, deine Fragen zu beantworten.

Tipp: Nimm jetzt an meiner Umfrage teil und hilf mir dabei, meine Inhalte für dich ständig zu erweitern.

Vegane Familienplanung / Kinderwunsch

Du möchtest gerne schwanger werden und deinen Körper bereits vorab optimal versorgen? Nicht nur in Schwangerschaft und Stillzeit ist eine entsprechende Nährstoffzufuhr wichtig, sondern auch bereits während der Familienplanung. Eine vollwertige vegane Ernährung kann dazu beitragen, dass du und dein Körper von Anfang an gut vorbereitet seid.

Vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Du bist schwanger oder stillst, bist dir aber unsicher, ob eine vegane Schwangerschaft & Stillzeit möglich und gesund sind und ob du und dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt seid? Welche Nährstoffe sind in den beiden Phasen besonders wichtig? Wie kann man Einfluss auf eine gesunde Gewichtsentwicklung nehmen? u.v.m.

Vegane Beikost & Kinderernährung

Du bist dir unsicher, ob eine vegane Beikost und Kinderernährung gesund und durchführbar ist? Welche Nährstoffe sind in Wachstum und Entwicklung von großer Bedeutung und wie können diese rein pflanzlich gedeckt werden?

Mangelernährt, verantwortungslos, extrem.

Mit einem Plus an Ernährungswissen und praktischen Tipps wirst du dich in deiner veganen Schwangerschaft und Stillzeit nicht nur sicherer fühlen, sondern kannst kritischen Stimmen auch selbstbewusst engegentreten.

Denn wer sich dazu entscheidet, sich auch in Schwangerschaft und Stillzeit weiterhin vegan ernähren zu wollen, stößt leider oftmals noch auf Unverständnis und Ablehnung. Das kann Unsicherheiten schüren, Zweifel erzeugen und dir letzlich sogar die Vorfreude und den Spaß an deiner Kugelzeit und der wundervollen Zeit, die danach folgt, nehmen. Dem muss aber nicht so sein!

Erfahre auf Vital120.de:

✓ Wie du dich bereits ab dem Kinderwunsch optimal vorbereiten kannst.

✓ Wie du deine vegane Schwangerschaft und Stillzeit so gestalten kannst, um mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein.

✓ Auf welche Nährstoffe du in der (veganen) Schwangerschaft und Stillzeit besonders achten solltest und wo es einen Mehrbedarf gibt.

✓ Welche Nährstoffe davon besonders kritisch sein können und wie du sie rein pflanzlich zuführen kannst.

✓ Wie du deinen Mehrbedarf an Nährstoffen und Kalorien vegan decken kannst. Stichwort: “Für zwei essen”.

✓ Welche Vorteile eine vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit haben kann.

✓ Auf was du bei der Verarbeitung und dem Zubereiten von Lebensmitteln achten kannst.

✓ Wie du mit sozialem Druck aus dem Familien- und Freundeskreis umgehen kannst.

Blog: Vegan in der Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost