Pflanzenpower. Fitness. Mindset.

Gestalte dein Leben vital und lerne, wie du durch eine vollwertige vegane Ernährung, Bewegung, Sport und Achtsamkeit mehr aus deinem Leben herausholen und langfristig davon profitieren kannst.



Pflanzenpower.

Eine vegane Ernährung kann in allen Lebenslagen, einschließlich Schwangerschaft & Stillzeit, Kindheit und Jugend, bedarfsdeckend gestaltet werden. Auch für Sportler*innen und Ältere birgt sie zahlreiche Vorteile. Sie ist nicht nur bunt, abwechslungsreich und lecker, sondern überzeugt vor allem mit zahlreichen Nährstoffen, von denen man gesundheitlich profitieren kann.


Aus dem Blog


Pflanzenpower


Fitness.

Wir sitzen zu viel, bewegen uns kaum noch und essen im Durchschnitt zu viel Kalorien. Wir arbeiten lange und sind gestresst. Sport und Bewegung können hier einen körperlichen und mentalen Ausgleich schaffen und zu mehr Wohlbefinden führen.


Aus dem Blog

Mindset.

Eine allgemein positive Einstellung sowie ein verantwortungsvoller Umgang mit sich selbst, als auch mit Ressourcen, sind Dinge, worauf es unserer Meinung nach im Leben ankommt. Hinterfragt man den Status quo, ist offen für Neues und handelt man aktiv, sind das die besten Vorraussetzungen dafür, ein Leben zu leben, welches zufrieden und glücklich macht. Privat, als auch beruflich.


Aus dem Blog


Mindset

Was ist Vital120 und wer steckt dahinter?

Vital120 ist eine Plattform mit Themen, Onlinekursen und Ressourcen rund um ein vitaleres Leben. Wir vermitteln dir, wie eine vollwertige vegane Ernährung, regelmäßige Bewegung und Fitness sowie das richtige Mindset dein Leben positiv beeinflussen können.

Als Eltern eines kleinen Sohnes wissen wir nur zu gut, wie wichtig es ist, bereits ab dem Baby- und Kindesalter an, die richtigen Weichen zu stellen und als Vorbild voranzugehen. Das gilt aber auch für den eigenen Lebensweg.

Jeder Blogbeitrag, jeder Leitfaden, jedes Video und jeder Kurs wird von uns daher mit dem Ziel entwickelt, dir dabei zu helfen, dass du dir selbst helfen kannst.

VeggieHerz Melanie

Melanie Simeth

Vegane Ernährungsberaterin

Als leidenschaftliche Hobby-Köchin bin ich immer auf der Suche nach kulinarischen Gaumenfreuden mit Nährstoff-Kick. Ich lese Kochbücher wie andere Romane, philosophiere unglaublich gerne über Themen rund um’s Leben und würde gerne mal einen laaaangen Fernwanderweg erobern.

Coach Vegane Sporternährung Florian

Florian Simeth

Coach für Vegane Sporternährung

Beim Sport, speziell beim Joggen, kann ich einfach am besten vom Alltag abschalten und Kraft tanken. Leckeres veganes Essen und etwas Philosophie mit Melanie runden das Ganze ab. Ich versuche mich gerne als Hobby-Handwerker und würde mir gerne einen eigenen Fitnessraum inkl. Geräte bauen.

Artikel

In unserem Vital120-Blog findest du ausführliche Anleitungen, Erfolgsgeschichten, persönliche Erfahrungen, Rezensionen und vieles mehr, das dir zu einem bewussteren und vitalerem Leben verhelfen soll.

Ressourcen

Deine Ressourcen für ein bewussteres Leben! Hier sind die, die wir selbst verwenden, mögen und denen wir vertrauen.

Pflanzliche Alternativen zu …

Supplemente & Lebensmittel

Vegane Ernährung: Nahrungsergänzung & Supplemente

Bluttests für Zuhause

Vegane Ernährung: Wichtige Bluttests

Küchengeräte & -helfer

Vegane Ernährung: Küchengeräte & -helfer

Bücher

Vegane Ernährung: Bücher

Dokus & Filme

Vegane Ernährung: Dokus & Filme