Wieder vegan schwanger. Meine Erfahrungen

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. 2019 wurde ich zum ersten Mal vegan schwanger. Obwohl ich entsprechendes Hintergrundwissen als Vegane Ernährungsberaterin habe, war es dann “live” dann doch nochmal eine andere Hausnummer… Zahlreiche Fragen schwirrten in meinem Kopf, hinzu kamen die […]

Vegane Ernährung

Die Top 7 Lebensmittelgruppen bei veganer Ernährung

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Die hier vorgestellten Lebensmittelgruppen bei veganer Ernährung sind natürlich auch bei einer veganen Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost und Kinderernährung mehr als empfehlenswert. Meine individuellen Anmerkungen zu den verschiedenen Lebensphasen findest du jeweils bei den einzelnen Vorstellungen. […]

Allgemein

Leckere Süßkartoffel Bites (vegan)

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Ich bin vor kurzem über ein Rezept gestolpert, das meine Aufmerksam geweckt hat: Brownies aus Süßkartoffeln. Hört sich lecker an, oder? Mit ein paar Anpassungen habe ich dieses Rezept zu leckeren Süßkartoffel-Bites umgewandelt, die nun […]

Rezepte

Gesundes Granola Müsli selber machen (ohne Haushaltszucker)

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Isst du auch so gerne Müsli wie ich? Dann bist du hier richtig, denn ich stelle dir heute mein Lieblingsrezept für ein gesundes Granola Müsli vor! Es ist nicht nur geschmacklich ultra lecker, sondern punktet […]

Vegane Ernährung

Kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung im Profil

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Kennst du das? Du ernährst dich vegan, aber gefühlt jeder in deinem Umfeld belehrt dich darüber, dass die vegane Ernährung nicht gesund ist? Vor allem nicht während der Schwangerschaft und schon gar nicht für Kinder. […]

Vegane Ernährung

Der Nutri Score: Erkärung & Bedeutung

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Seit noch nicht ganz so langer Zeit findet man auf vielen Lebensmittel-Verpackungen eine bunte Farbskala: Den sogenannten Nutri Score. Sicherlich ist er dir auch schon einmal aufgefallen. Aber nur wenige Verbraucher*innen wissen, was sich eigentlich […]

Rezepte

Leckerer Avocado-Cashew-Aufstrich mit Hefeflocken

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Wir lieben Avocados! Du auch? Dann habe ich hier heute ein tolles Rezept für dich. Nämlich einen supercremigen und leckeren Avocado-Cashew-Aufstrich mit Hefeflocken und Leinöl. Der Power-Aufstrich bringt dadurch ungesättigte Fettsäuren, B-Vitamine und verschiedene Mineralstoffe […]

Vegane Ernährung

Zuckerersatz: Gesündere Süßungsmittel vorgestellt

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Zucker ist (leider) allgegenwärtig. Wirft man einen Blick auf die Zutatenliste wird man in der Regel nur allzu schnell fündig. Kaum ein konventionell hergestelltes Produkt kommt ohne das “weiße Gold” aus oder nutzt gesünderen Zuckerersatz. […]

Rezepte

Gesunde Schokocreme: einfach & vegan

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Ich liebe Schokocreme! Du auch? Dann habe ich hier ein echt leckeres und gesundes Rezept für einen schnell gemachten Schokoaufstrich für dich! Die geht bei uns eigentlich immer: Zum Frühstück, zwischendrin als Snack auf ein […]

Vegane Ernährung

Gesunde vegane Süßigkeiten – einfacher als gedacht!

Unsere Artikel können werbende Inhalte zu Produkten und/oder Partnern enthalten. Du erkennst sie an diesem Symbol . Erfahre hier mehr. Wenn man in ein veganes Leben startet, stellt sich oftmals die Frage: Ist das eigentlich vegan oder nicht? Das betrifft natürlich auch die Sparte der Süßigkeiten, die bei dem ein oder anderen hoch im Kurs […]